صلصة الأناناس والجوز
قد تكون صلصة الأناناس والجوز مجرد التوابل التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 195 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والسكر وبذور الخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. حاول صلصة التين والجوز, صلصة براملي والجوز، و صلصة الأناناس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سحق الفلفل الحار وبذور الخردل بخشونة باستخدام الهاون والمدقة ، أو ختم التوابل في كيس طعام بلاستيكي ثقيل وسحقها تقريبا باستخدام دبوس دائري.
في مقلاة من 2 إلى 3 لتر ، اخلطي مزيج الفلفل الحار والزنجبيل والثوم والأناناس مع العصير والخل والسكر والملح. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتبخر معظم السائل ، من 35 إلى 40 دقيقة.
قدميها دافئة أو باردة. تغطية والبرد تصل إلى 1 أسبوع.