صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

صدور دجاج مشوية بالعسل

صدور دجاج مشوية بالعسل
العسل المشوية صدور الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.84 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من عصير الليمون وأنصاف صدور الدجاج المقشرة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي صدور الدجاج المشوية, صدور الدجاج المشوية، و هويسين-صدور دجاج مشوية.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في قدر. جلب ليغلي ، واثارة في كثير من الأحيان ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ويترك جانبا.
3
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
وضع الدجاج على الرف; شواء, مغطى, 5 دقائق, تحول في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
فرشاة الدجاج مع خليط كاتسوب. اشوي 12 دقيقة إضافية أو حتى تنضج ، مع التقليب والحساء بشكل متكرر مع خليط الكاتسوب المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكاتشبالكاتشب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
انقله إلى طبق تقديم كبير.