صدور الدجاج المحشوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المحشوة. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل الحار ومسحوق الثوم وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل رقائق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كورن فليك-شوكولاتة-رقاقة-مارشميلو كوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور الدجاج المحشوة بالكريول, صدور الدجاج محشوة هاواي، و صدور دجاج محشوة بالتين والشيفر لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجنيه الدجاج إلى 1/4 في. سمك وتوضع جانبا. في قدر ، يمزج الفطر والفلفل الأخضر والبصل والثوم والمرق. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
يرفع عن النار ويضاف الأرز.
في وعاء, الجمع بين رقائق الذرة, مسحوق الثوم وحريف; توضع جانبا. تسكب ربع خليط الأرز في وسط كل صدر دجاج. أضعاف الدجاج حول خليط الأرز.
اغمس الدجاج في الحليب. قم بتغطية جميع الجوانب بمزيج رقائق الذرة.
ضع الدجاج في طبق خبز ضحل مغطى برذاذ الطهي. رش قمم الدجاج مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 55-60 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية.