صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

صدفي البطاطا ط

صدفي البطاطا ط
البطاطا صدفي أنا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 197 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من خبز البطاطس والبصل وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الفصح حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي البطاطا سكالوب, البطاطا قليلة الدسم صدفي، و البطاطا سكالوب.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خزفي كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
في وعاء خلط متوسط يمزج حساء جبنة الشيدر والبصل والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
شوربة جبنة شيدرشوربة جبنة شيدر
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
شريحة البطاطا إلى شرائح 1/4 بوصة. رتب طبقة واحدة من شرائح البطاطس في قاع طبق الكسرولة. تسكب طبقة واحدة من الحساء فوق البطاطس. رتب طبقة أخرى من البطاطس ثم المزيد من الحساء. استمر في وضع الطبقات حتى يتم استخدام جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
حساء القرع العسلي الكريمي في علبة كرتونيةحساء القرع العسلي الكريمي في علبة كرتونية
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
4
نرش جبنة الشيدر فوق الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
5
اخبزيها حتى تصبح الجبنة شمبانيا وتطهى البطاطس بالكامل ؛ حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة