صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

صدر ديك رومي مشوي بالأعشاب

صدر ديك رومي مشوي بالأعشاب
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون صدر الديك الرومي المحمص بالأعشاب وصفة رائعة لتجربتها. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق إكليل الجبل والثوم والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صدر ديك رومي مشوي بالأعشاب, صدر ديك رومي مشوي بالأعشاب، و صدر ديك رومي مشوي بالأعشاب.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ضعي صدر الديك الرومي ، وجانب الجلد لأعلى ، على رف في مقلاة تحميص.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الثديتركيا الثدي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
4
في وعاء صغير ، اخلطي الثوم والخردل والأعشاب والملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون لعمل عجينة. قم بفك الجلد من اللحم برفق بأصابعك وقم بتلطيخ نصف المعجون مباشرة على اللحم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخردلالخردل
الثومالثوم
فلفلفلفل
الأعشابالأعشاب
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
انشر المعجون المتبقي بالتساوي على الجلد.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
6
صب النبيذ في قاع مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
7
تحمص الديك الرومي لمدة 1 3/4 إلى 2 ساعة ، حتى يصبح الجلد بنيا ذهبيا ويسجل مقياس الحرارة الفوري 165 درجة فهرنهايت عند إدخاله في المناطق الأكثر سمكا والأكثر لحما من الثدي. (أنا اختبار في عدة أماكن.) إذا كان الجلد أكثر من اللون البني ، فقم بتغطية الثدي بشكل غير محكم بورق الألمنيوم. عندما يتم تركيا ، وتغطي مع احباط والسماح لها للراحة في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. قطعيها إلى شرائح وقدميها مع عصائر المقلاة فوق الديك الرومي.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة