صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

صدر بطة محروق مع صلصة التين

صدر بطة محروق مع صلصة التين
محروق بطة الثدي مع صلصة التين هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 377 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الثوم المعمر والزبدة ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدر بطة محروق مع صلصة بلاك بيري بان, صدر بطة محروق مع صلصة روبي بورت، و صدر بطة محروق مع صلصة الزنجبيل والراوند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش كل صدر بطة بحرية بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بطة الثديبطة الثدي
2
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف جلد البط لأسفل ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويطهى مع تقدم الدهون ببطء ويصبح الجلد مقرمشا ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
4
بمجرد أن يصبح الجلد مقرمشا وبنيا ذهبيا ، اقلبه واستمر في الطهي حتى يقرأ مقياس الحرارة من 128 إلى 130 درجة فهرنهايت عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الثدي (للنضج المتوسط النادر) ، 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
5
نقل إلى لوحة أو قطع المجلس والسماح للراحة حوالي 5 دقائق. فإنه سيتم ترحيل كوك إلى حوالي 135 درجة فهرنهايت لا خيمة مع احباط من أجل ضمان الجلد بطة ستبقى متموج.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1
اسكب كل شيء ما عدا 1 أو 2 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة ، مع الاحتفاظ بالفائض لاستخدام آخر. على نار متوسطة ، يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إضافة شيري وتقليل بمقدار النصف. بعد ذلك ، أضيفي مرق الدجاج ومربى التين والخل البلسمي ، واستمري في الغليان حتى تتكاثف الصلصة وتصبح حلوة ، لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
مربى التينمربى التين
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل ويخفق في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
يزين بالثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
5
قدمي الصلصة إلى جانب صدور البط المقطعة إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)