صحي ولذيذ: بوبوفرز الليمون
صحي ولذيذ: قد يكون بوبوفيرس الليمون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 17 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 30 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والسكر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صحي ولذيذ: موس الليمون الزبادي اليوناني, صحي ولذيذ: سلطة باستا الليمون والريحان، و بوبوفرز التوت لذيذ تماما لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 دولارا فهرنهايت في وعاء كبير ، اخفقي البيض مع السكر وقشر البرتقال.
اخفقي الحليب و 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. في وعاء آخر ، اخفقي الدقيق مع البيكنج بودر والملح.
اخفقي المكونات الرطبة في المكونات الجافة حتى تبقى كتل صغيرة فقط.
فرشاة أكواب من القصدير الكعك (ويفضل أن لا نونستيك) مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الزبدة المذابة وتسخين القصدير الكعك في الفرن لمدة 5 دقائق. املأ أكواب الكعك بعناية في منتصف الطريق بخليط البوب.
اخبز البوب لمدة 30 دقيقة ، حتى ترتفع وتحمر. اقلب البوب على طبق التقديم وقدمه على الفور.