صحة الموز كسرة خبز الكعك
قد تكون فطائر الموز الأكثر صحة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 10 وتكاليف 14 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة والدقيق والموز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي صحة الشوكولاته رقاقة الموز الكعك, صحة القمح الكامل العسل الموز الكعك، و صحة الموز إسبرسو الشوكولاته رقاقة الكعك.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن 10 أكواب مافن بخفة أو صفها بورق الكعك.
اخلطي 1 1/2 كوب دقيق وصودا الخبز والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير. يخفق الموز والسكر والبيض والزبدة المذابة في وعاء آخر. يقلب خليط الموز في خليط الدقيق حتى يصبح مبللا. ملعقة الخليط في أكواب الكعك المعدة.
يمزج السكر البني مع 2 ملعقة طعام من الدقيق والقرفة في وعاء صغير. يمزج في 1 ملعقة كبيرة زبدة حتى يشبه الخليط دقيق الذرة الخشن.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تصبح ذهبية اللون وتتراجع القمم عند الضغط عليها برفق ، من 18 إلى 20 دقيقة.