صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

صباح بلت

صباح بلت
تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك سلطة خضراء للأطفال, أوسكار ماير ديك رومي بيكون, حليب الفردي, وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة بلت, سلطة بلت، و صباح مزيج المتابعة.

تعليمات

1
طهي البيض المنتج في مقلاة نونستيك على نار متوسطة 3 دقيقة. أو حتى يتماسك مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
ملء الكعك مع 2 ٪ الحليب الفردي والبيض والمكونات المتبقية لجعل 2 السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
2% حليب2% حليب
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
مثل M&m'sمثل M&m's