صباح المجد نخالة الكعك
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? صباح المجد نخالة الكعك يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 205 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الملح والسكر البني الفاتح ومسحوق الخبز وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 42 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول صباح المجد نخالة الكعك, صباح المجد الكعك، و صباح المجد الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). رذاذ خفيف 12 (2 1/2 بوصة/6.5 سنتيمتر) غير عصا الكعك عموم الكؤوس مع رذاذ الطبخ.
في وعاء متوسط ، اخلطي الحبوب والحليب.
اسمحوا الوقوف لمدة 2 دقيقة أو حتى يلين الحبوب.
في وعاء كبير ، يمزج الدقيق والسكر والبيكنج باودر والقرفة والملح. توضع جانبا.
يضاف البيض والزيت والجزر إلى خليط الحبوب.
أضف الخليط السائل إلى المكونات الجافة مع التحريك فقط حتى تمتزج. أضعاف في خليط من الزبيب واللوز وبذور عباد الشمس و 1/4 كوب (50 مل) جوز الهند. جزء الخليط بالتساوي في أكواب الكعك المعدة.
يرش كل جزء من جوز الهند المتبقي.
تخبز في فرن محمى لمدة 20 دقيقة أو حتى قمم الربيع مرة أخرى عندما لمست طفيفة.