صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

شيكاغو العشاء الفطر البرغر

شيكاغو العشاء الفطر البرغر
وصفة شيكاغو العشاء الفطر البرغر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 171 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 57 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والدقيق والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول شيكاغو داينر برجر, العشاء البرغر، و أسبوع شيكاغو برجر: شيكاغو ديب ديش بيتزا برجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 4 أكواب من الماء والفلفل الأحمر المشوي أو الكرفس والبصل وصلصة الصويا ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والفلفل والملح في قدر على نار متوسطة. خفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. يضاف الشوفان والفطر والدقيق ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
نقل إلى وعاء والبرد.سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت ؛ معطف ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ أو خط مع سيلبات. شكل الخليط في الفطائر وتخبز على ورقة الخبز المعدة لمدة 15 دقيقة. اقلب واخبز 10 دقائق أخرى. رائع.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
شواء الحرارة إلى متوسطة عالية. ضع ورق القصدير على الشواية وقم بتغطيته برذاذ الطهي. شواء البرغر على احباط لمدة 7 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®