شيري-فلفل مشوي مطهو ببطء
شيري مطهو ببطء الفلفل المحمص يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 86 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل حلو وشيري وإكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. حاول شيلي الأخضر (لحم الخنزير مطهو ببطء مع الفلفل المشوي), شيري-مطهو ببطء الخدين لحم الخنزير، و مطهو ببطء بوك تشوي مع شيري & بروسسيوتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الفلفل إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 10 دقائق أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر الفلفل وقطعه إلى نصفين إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة نبات الكبر, إكليل الجبل, زعتر, والثوم; سوت 1 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة.
إضافة شرائح الفلفل والملح; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.