صعوبةبجد
جاهز34 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة5
مجلة

شيدر-عشب التقلبات

شيدر-عشب التقلبات
بحاجة الى نباتي هور دوفر? شيدر عشب التقلبات يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الزعتر والأوريجانو والمعجنات النفخة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شيدر-عشب التقلبات, الخبز شيدر التقلبات، و السبانخ عشب التقلبات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خط 2 ورقة الخبز كبيرة مع الرق. في وعاء ، يمزج الجبن والأعشاب والحريف. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
على سطح مطحون قليلا ، افردي ورقة من المعجنات إلى مستطيل 16 في 9 1/2 بوصة. مع الجانب القصير باتجاهك ، وزعي نصف خليط الجبن على النصف السفلي من صينية المعجنات. أضعاف النصف العلوي من المعجنات نحوك على النصف السفلي ، أرفق خليط الجبن (إلى 8-ب-9 1/2 بوصة مستطيل). اضغط على المعجنات لأسفل لمساعدة طبقات العجين على الالتصاق وإخراج الجيوب الهوائية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
3
لف المعجنات في مستطيل 8 في 16 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
نقل إلى ورقة الخبز ؛ البرد لمدة 20 دقيقة. كرر مع ورقة المعجنات المتبقية وخليط الجبن. برد لمدة 20دقيقة. سخن الفرن إلى425 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
أخرجي 1 ورقة معجون من الثلاجة وضعيها على لوح تقطيع مطحون قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
ضع ورقة جديدة من الرق على ورقة الخبز. بسكين حاد ، قم بتقليم الحواف غير المستوية من المعجنات ، ثم قطع المعجنات إلى شرائح 32 1/2 في 8 بوصة. عقد 1 نهاية في كل يد ، تطور كل قطاع 3 أو 4 مرات ووضع 1 بوصة بعيدا على ورقة الخبز اصطف ، والضغط ينتهي أسفل. (سوف تناسب 10 إلى 12 تويست على كل ورقة.)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
7
اخبز اللفات لمدة 12 إلى 14دقيقة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
نقل التقلبات إلى رفوف الأسلاك لتبرد. كرر مع المعجنات المتبقية.
9
قدميها في درجة حرارة الغرفة.