صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

شوربة كريمة العدس

شوربة كريمة العدس
حساء كريم العدس هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 7.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1168 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة من مغامرة الطبخ المنزل لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط النعناع والعدس والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة كريمة العدس, شوربة كريمة العدس، و شوربة كريمة العدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء مرق يسخن الزيت على نار متوسطة منخفضة. يطهى البصل والثوم والجزر والكرفس والبقدونس والفلفل الأحمر ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الفلفل الحلو والكمون والنعناع المجفف والطماطم والعدس ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
النعناع المجففالنعناع المجفف
العدسالعدس
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
3
يضاف حساء الخضار ويغلى المزيج. خففي الحرارة وأضيفي الريحان والفلفل الحار وورق الغار وغطيه واتركيه على نار هادئة حتى يصبح العدس طريا جدا.هريس الحساء مع خلاط عصا أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة وسلالة من خلال غربال.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
العدسالعدس
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
أضف الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
5
يسكب الحساء الساخن في أوعية دافئة ويزين بالنعناع المجفف وبذور الكمون وشرائح الفلفل الحار الأحمر والقشدة الحامضة أو الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
النعناع المجففالنعناع المجفف
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
تقدم مع شرائح الليمون والخبز المحمص أو الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الخبز المحمصالخبز المحمص
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة