صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة قرنبيط بالكاري والحمضيات مع الاسكالوب المحمر والكراث المقرمش

شوربة قرنبيط بالكاري والحمضيات مع الاسكالوب المحمر والكراث المقرمش
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء القرنبيط بالكاري والحمضيات مع الإسكالوب المحمر والكراث المقرمش. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 354 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. مزيج من الاسكالوب البحر, مسحوق الكاري مدراس, مرق الدجاج, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء القرنبيط مع الكراث المقرمش, حساء القرنبيط الكريمي "الخالي من الدسم" مع الكراث المقرمش، و شوربة القرنبيط مع الاسكالوب المحمر وزيت الليمون والكافيار الأمريكي.

تعليمات

1
حلقات الكراث منفصلة ، واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الكراث ويطهى لمدة 9 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
4
يصفى الكراث على مناشف ورقية ويرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
5
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
6
أضف 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أبيض ، قرنبيط ، و 6 مكونات تالية. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
معكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
7
قم بمعالجة نصف الخليط في الخلاط حتى يصبح ناعما ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب. كرر الإجراء مع الخليط المتبقي. عودة هريس إلى الفرن الهولندي. ضجة في عصير البرتقال والليمون. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
8
سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض مع الدقيق في وعاء ضحل. نعرات الاسكالوب في خليط الدقيق ، والتخلص من الزائدة. كوك الاسكالوب في عموم 2 دقيقة على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
مغرفة الحساء في 4 أطباق ضحلة; مكان 4 الاسكالوب في وسط كل وعاء, ويرش الكراث متموج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
مغرفةمغرفة
11
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.