شوربة الهليون المحمص مع عشب الربيع جريمولاتا
قد يكون حساء الهليون المحمص مع عشب الربيع جريمولاتا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 175 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك مرق الدجاج قليل الملح والكراث وفص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شرحات دجاج سوتي أوسد مع الهليون والبصل الأخضر والبقدونس-الطرخون جريمولاتا, شوربة كريمة الهليون المحصولي مع خضروات الربيع المحمصة بالثوم، و خاصرة لحم الخنزير المحمص بالأعشاب مع جريمولاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
يمزج الهليون والكراث والزيت في وعاء كبير جدا. تقسيم بين 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة.
يرش الملح والفلفل. تحمص الخضار حتى تصبح قطع الهليون طرية والكراث ذهبي ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 45 دقيقة ؛ بارد على الأوراق.
ملعقة 1/3 من الخضار في الخلاط ؛ إضافة 2 كوب مرق. امزج حتى تصبح ناعمة.
نقل إلى وعاء كبير. كرر 2 مرات أكثر ، وذلك باستخدام نصف الخضروات المتبقية و 2 كوب مرق لكل دفعة. حساء دافئ على نار متوسطة ، رقيق مع المزيد من المرق بمقدار 1/2 كوب ، إذا رغبت في ذلك. يتبل بالملح والفلفل. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تبرد قليلا. غطاء ؛ البرد. إعادة التدفئة قبل المتابعة.
اخلطي البقدونس وقشر الليمون والطرخون والثوم في وعاء صغير للجريمولاتا.