صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

شوربة الفول السوداني المحمص مع كريمة العسل المخفوقة

شوربة الفول السوداني المحمص مع كريمة العسل المخفوقة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفول السوداني المحمص مع الكريمة المخفوقة بالعسل. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 596 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من العسل وزيت الفول السوداني المحمص وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفول السوداني المحمص مع كريمة العسل المخفوقة, شوربة القرنبيط المحمص مع الشبت قشدة، و العسل المحمص زبدة الفول السوداني فطيرة الموز كريم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F ف. شريحة قبالة وتجاهلالثلث العلوي من كل رأس من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الثوم على ورقة من ورق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
رذاذ مع2 ملاعق طعام من زيت الزيتون ؛ التفاف احباط بإحكام حولهاالثوم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
مكان على ورقة الخبز انعقدت و مشوي حتى لينة و بالكراميل ، حوالي45 دقيقة.
5
دع الثوم يبرد قليلا ، ثمعصر القرنفل في وعاء صغير ، صب فيأي زيت متبقي في احباط.
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
الفول السوداني نبض في الطعام المعالج حتىمفرومة خشنا.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
7
نقل 1/4 كوب المفرومالفول السوداني إلى وعاء صغير، ثم استمرنبض الفول السوداني المتبقية حتى على نحو سلسأشكال الزبدة ، حوالي 2 دقيقة (سيكون هناكحوالي 2/3 كوب زبدة الفول السوداني).
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
الحرارة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت الزيتون في كبيروعاء على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
9
إضافة البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى شفافة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
10
يضاف شرائح الكرفس والزبدة والثوم المحمص المحفوظ بالزيت ؛ يطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج الكرفس ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المحمصالثوم المحمص
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
زيت الطهيزيت الطهي
11
إضافة مرق الدجاج وورقة الخليج ؛ جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
12
أضف البطاطس ؛ سيمرونتيل البطاطس طرية ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
13
إزالة من الحرارة ؛ تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
14
ضع مصفاة شبكية دقيقة فوق وعاء كبير.العمل على دفعات ، بعناية حساء إرمفي الخلاط حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة بيرباتش ، إضافة زبدة الفول السوداني إلى الدفعة الأخيرة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
خلاطخلاط
وعاءوعاء
15
صب من خلال مصفاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
16
ويسكين 1/4 كوب كريم. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
الملحالملح
17
خفقت المتبقية 1/2 كوب كريم وقمة من الملح في وعاء صغير حتى قمم ناعمةالنموذج. خفقت تدريجيا في العسل والفول السودانيالنفط ؛ خفقت حتى تشكل قمم قاسية.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
18
قسم الحساء بين الأطباق. أعلى مع أدولوب من العسل قشدة.
المكونات سوف تحتاج
قشدةقشدة
العسلالعسل
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
19
يرش الفول السوداني المفروم والكرفسيترك أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيقان الكرفس شرائح رقيقة (حوالي 1/2 حفنة) ، يترك محفوظةسيقان الكرفس شرائح رقيقة (حوالي 1/2 حفنة) ، يترك محفوظة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةغير مملح ، الفول السوداني المحمص الجافغير مملح ، الفول السوداني المحمص الجاف2رؤساءحفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريمة ثقيلة مبردة مقسمةكريمة ثقيلة مبردة مقسمة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)(أو أكثر) العسل(أو أكثر) العسل6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح4(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل (حوالي 2 بصل)شرائح البصل (حوالي 2 بصل)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الفول السوداني المحمص أو 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمصزيت الفول السوداني المحمص أو 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص2(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يوكون الذهب البطاطا (حول, مقشر, مقطعة إلى 1/4 يوكون الذهب البطاطا (حول, مقشر, مقطعة إلى 1/4 " مكعبات