وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءالحساءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
مناسباتوجبات خريفيةالشتاء
صلصة المشمش والتفاح والتوت البري
زبدة التفاح المتبلة
صلصة كران التفاح سهلة
التفاح المتبل المزجج
قهوة البيض
كابوبس
بسكويت الصنوبر
2 دولار/يوم النظام الغذائي - الأرز الإسباني
مرق قليل الدسم
الكينوا الآسيوية
وصفات ذات صلة
صلصة المشمش والتفاح والتوت البري
زبدة التفاح المتبلة
صلصة كران التفاح سهلة
التفاح المتبل المزجج
مجلة

شوربة الفاصوليا السوداء مع موجو

شوربة الفاصوليا السوداء مع موجو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات لذخيرة الخاص بك ، قد يكون حساء الفاصوليا السوداء مع موجو وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 10. ل 1.1 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 404 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة البصل والأوريغانو والثوم وأضلاع لحم الخنزير. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل شوربة الفاصوليا السوداء مع موجو, برجر موجو بالفاصوليا السوداء الكوبية والأرز مع سلو + ثوم توستون، و دجاج موجو متبل مع بطاطس أرجوانية مشوية و ذرة متفحمة و صلصة الفاصوليا السوداء مع تورتيلا دقيق مشوي.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا السوداء وأضلاع لحم الخنزير والماء والروم وأنصاف رأس الثوم والبصل والملح وأوراق الغار والأوريغانو والكمون والفلفل الأحمر المطحون في قدر بطيء ؛ يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا ويتساقط اللحم من عظام الضلع ، حوالي 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
(التاجر جو )(التاجر جو )
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
أضلاع لحم الخنزيرأضلاع لحم الخنزير
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
أخرج الضلوع من الحساء. باستخدام خلاط الغمر المحمول باليد ، اهرس الحساء جزئيا حتى يصبح كريميا ولكن لا يزال يحتوي على بعض الملمس من الفاصوليا الكاملة. (أو اهرس نصف الحساء في الخلاط وحركه مرة أخرى في الطباخ البطيء.) اسحب اللحم من عظام الضلع ، وقم بتقطيعه إلى قطع كبيرة ، وحركه في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1
ضعي الثوم وزيت الزيتون في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف وميكروويف على نار عالية حتى يصبح الثوم ذهبيا ، من 1 إلى 2 دقيقة. يضاف عصير الليمون والكزبرة والملح ويترك جانبا حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
مغرفة الحساء في الأطباق تحسنت ورذاذ كل خدمة مع بعض موجو. تمرير موجو المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة11 رطل كوسة،فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرم الظلامرم الظلام454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب الفاصوليا السوداء المجففة ، التقطت وتشطفأكواب الفاصوليا السوداء المجففة ، التقطت وتشطف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1رئيسثوم ، غير مقشر ، نصف أفقي لفضح القرنفلثوم ، غير مقشر ، نصف أفقي لفضح القرنفل4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2(شتاء)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازج (حوالي 4 ليمون)عصير الليمون الطازج (حوالي 4 ليمون)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ضلوع لحم الخنزير على الطراز الريفي (حواليضلوع لحم الخنزير على الطراز الريفي (حوالي2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
صلصة المشمش والتفاح والتوت البري
صلصة جبن كوريزو
برجر لحم البقر المشوي
صلصة التفاح والكران والكمثرى
خبز سانتا في إنشيلادا
كيكة ريد فيلفيت المخروطية
كابوبس
كعكة المرنغ المجمدة
من السهل التفاح كول سلو
بسكويت الصنوبر