شوربة الفاصوليا السوداء السريعة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا السوداء السريع. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والماء والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفاصوليا السوداء السريعة, شوربة سريعة بالفاصوليا السوداء والذرة، و شوربة الفاصوليا السوداء سريعة وسهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في قدر كبيرة.
إضافة 1 1/2 علب الفاصوليا; جلب ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء آمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في الغطاء (لتجنب البقع). امزج حتى تصبح ناعمة. عودة الحساء إلى المقلاة.
إضافة المتبقية 1/2 علبة من الفاصوليا لعموم; طبخ 2 دقيقة. ضجة في عصير; توضع جانبا.
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح. مغرفة 1 كوب حساء في كل من 4 الأطباق; أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة لحم الخنزير.