شوربة الطماطم والبروكلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الطماطم والبروكلي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 7 والتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من بسكويت الملح والثوم وخلط صلصة الأعشاب والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة البروكلي الطماطم المجففة بالشمس, شوربة كريمة البروكلي والطماطم والجبن، و حساء الطماطم ، كيفية صنع حساء الطماطم / أسلوب المطعم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي المرق وعصير الطماطم وخلط الصلصة في قدر كبيرة مع خفاقة سلكية حتى تمتزج جيدا.
يضاف البروكلي والأرز ؛ تخلط جيدا.
يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ ينضج 5 دقائق.