شوربة الذرة المبردة
قد يكون حساء الذرة المبرد مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك ماء وزيت كانولان وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 38 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي شوربة الذرة المبردة, حساء الذرة المخملي المبرد، و شوربة الذرة وسرطان البحر المبردة.
تعليمات
قطع حبات من آذان الذرة على قدم المساواة 6 أكواب; كشط الحليب واللب المتبقية من الكيزان باستخدام الجانب مملة من شفرة سكين.
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل والزعتر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج البصل مع التحريك من حين لآخر.
إضافة حبات الذرة والثوم. كوك 4 دقائق ؛ إضافة لب الذرة والماء والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج.
إزالة من الحرارة ؛ تجاهل الزعتر.
ضع نصف خليط الذرة في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة. سلالة خليط الذرة من خلال غربال في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الذرة المتبقية. البرد 4 ساعات على الأقل.
امزج المكونات المتبقية في وعاء صغير. مغرفة 1 كوب حساء في كل من 6 السلطانيات, أعلى مع 2 ملاعق طعام من خليط الأفوكادو.