صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شوربة الدجاج والبطاطا الصينية

شوربة الدجاج والبطاطا الصينية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الدجاج والبطاطس الصيني. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك جزر ، بطاطس ، ملح وفلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. حاول حساء الدجاج الصيني, حساء الدجاج الصيني، و دجاج صيني بخمسة توابل مع ملفوف أحمر وغرتن بطاطس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار عالية ، اخلطي البطاطس والجزر واللفت والبصل والثوم والدجاج والماء لتغطيتها. يغلى المزيج ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
اللفتاللفت
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
دع الحساء ينضج لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة. الدهون المقشود ، إذا رغبت في ذلك ، ويتبل بالملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
3
أخرجي ساق الدجاج من الحساء واتركيها تبرد.
المكونات سوف تحتاج
ساق الدجاجساق الدجاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
4
إزالة اللحوم ، وإعادته إلى الحساء ، وتجاهل الجلد والعظام. يطهى على نار خفيفة لمدة 30 إلى 45 دقيقة أخرى ، أو أكثر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)