شوربة الحمص الحارة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الحمص الحار. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير التفاح الطبيعي واللبن وأوراق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة الحمص والجوز الحارة من مصنع نيو إنجلاند, شوربة الحمص الحارة مع الكزبرة والفول السوداني، و شوربة الهريسة والباذنجان والحمص الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط ، يمزج الحمص المصفى مع حليب جوز الهند والطماطم المفرومة وعصير التفاح وأوراق الكزبرة وجارام ماسالا والزنجبيل المطحون ويهرس المزيج حتى يصبح ناعما.
انقلي المهروس إلى قدر متوسطة الحجم. يضاف مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة على نار عالية إلى حد ما. يتبل بالملح والفلفل الأسود. مغرفة الحساء في الأطباق, أعلى مع اللبن والبصل الأخضر الخضر وخدمتها.