شوربة التورتيلا
حساء التورتيا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 910 سعرة حرارية. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك البصل والفلفل والملح وصدر الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو, شوربة التورتيلا، و شوربة التورتيلا.
تعليمات
في فرن هولندي أو قدر كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة لمدة 40 ثانية تقريبا.
يضاف البصل والتورتيلا ويقلى لمدة 3-5 دقائق.
لمدة 2 دقيقة أخرى ، كشط أسفل وعاء مع ملعقة.
أضف الطماطم و 1 كوب من الماء أو المرق. كشط أسفل وعاء. في حالة استخدام قاعدة الحساء ، أضيفي قاعدة الحساء وقلبي حتى تذوب. ضجة في المتبقية 2 كوب ماء (أو مرق).استمر في التسخين على درجة حرارة متوسطة أو أقل بقليل من الغليان ، ثم أضف طعام الأطفال بالجزر والكمون ومسحوق الفلفل الحار والعسل وورق الغار. ارفعي الحرارة قليلا واتركيها حتى الغليان ، ثم خففي الحرارة على نار هادئة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. كشف ويترك على نار خفيفة مع التحريك في كثير من الأحيان ، لمدة 20-30 دقيقة أو حتى الحساء سميكة.
أضف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. قبل حوالي 5 دقائق من التقديم ، أضيفي الدجاج. بدلا من ذلك ، يمكنك وضع كومة كبيرة من الدجاج في وعاء ، وأعلى مع الأفوكادو والجبن ، ثم صب الحساء حوله.
إزالة ورقة قبل التقديم. يجعل حوالي 5 أكواب.