صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شواء تركيا بيتا

شواء تركيا بيتا
شواء تركيا بيتا قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء الأصلية من عين الثور, حليب جبن شيدر خفيف, ديك رومي, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول شواء تركيا بيتا, تركيا بيتا التاكو، و من السهل تركيا بيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يوزع خبز البيتا مع صلصة الشواء ؛ أعلى مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
2
ضعه على طبق قابل للميكروويف.
3
الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن