صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

شطائر سلطة لحم الخنزير والبيض

شطائر سلطة لحم الخنزير والبيض
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. إذا 66 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، لحم الخنزير والبيض سلطة السندويشات قد تكون هائلة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي وملح البصل وأوراق الخس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, ساندويتش سلطة البيض الصحي، و سلطة معكرونة البيض الشيطانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات ما عدا الخس والخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعي أوراق الخس على 4 شرائح من الخبز. ملعقة خليط البيض على الخس. أعلى مع الخبز المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم