صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة28
مجلة

شطائر الفراشة

شطائر الفراشة
قد تكون شطائر الفراشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 478 سعرة حرارية. ل $1.95 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون محشوة بيمينتو, خبز, قطع الثوم المعمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر جبن الفراشة, كب كيك الفراشة، و كب كيك الفراشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الدجاج في مقلاة كبيرة ؛ أضف كمية كافية من الماء لتغطيته. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 12-14 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
استنزاف وبارد.
3
أجاد الدجاج ؛ مكان في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يضاف البصل والجزر والجبن. يمزج مزيج تتبيلة السلطة والمايونيز ويضاف إلى خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يوزع أكثر من نصف شرائح الخبز ؛ ضعي فوقها الخبز المتبقي. قطع قطريا كل شطيرة في النصف ، وخلق أربعة مثلثات.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
6
لتشكيل أجنحة ، رتب مثلثين بنقاط تجاه بعضهما البعض وقشرة متجهة للخارج. لكل جسم فراشة ، ضع جزرة صغيرة واحدة بين المثلثات ؛ أدخل اثنين من الثوم المعمر في حشوة الهوائيات.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق
7
ضع شريط جزر واحد في وسط كل مثلث.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8
ضع شرائح الزيتون على الأجنحة.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق