صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر الدجاج والجبن المشوية

5
4
3
2
1
شطائر الدجاج والجبن المشوية

شطائر الدجاج والجبن المشوية

ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 14. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة ، كرفس ، جبنة مونتيري جاك ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر الدجاج المشوي بالجبن المشوي, شطائر الجبن والدجاج السويسرية المشوية، و شطائر الجبنة المشوية بدجاج الجاموس.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 5 الأولى.
2
ضعي 1 شريحة جبن على كل من 6 شرائح خبز ؛ يوزع بالتساوي مع خليط الدجاج ، ويوزع فوقها شرائح الجبن والخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
3
انتشار نصف الزبدة بالتساوي على 1 جانب كل شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
اطبخي السندويشات مع الزبدة لأسفل في مقلاة غير لاصقة أو صينية على نار متوسطة لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
انشر الزبدة المتبقية بالتساوي على الجوانب غير المشوية ؛ اقلبها واطهيها لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا