شطائر التونة نيكواز مع مايونيز الزيتون

شطائر التونة نيكواز مع مايونيز الزيتون هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 561 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من معجون الأنشوجة والبيض المطبوخ جيدا والتونة الصلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل شطائر التونة نيكواز, أسبوع النزهة: شطائر التونة نيكواز، و شطائر التونة المشوية مع البصل والفلفل الحلو وشيلي-مايونيز الكزبرة.