شريحة لحم مع الثوم والزنجبيل
شريحة لحم الجناح مع الثوم والزنجبيل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من صلصة الصويا والزعتر والزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم الزنجبيل, شريحة لحم الزنجبيل وفول الصويا، و شريحة لحم متبلة بالزنجبيل وفول الصويا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة من الزجاج أو السيراميك ، اخلطي صلصة الصويا مع زيت الزيتون والثوم والزنجبيل والزعتر والصلصة الحارة وورق الغار.
إضافة شرائح اللحم الجناح وتحويلها في ماء مالح لمعطف, ثم تغطية عموم الخبز وبردت شرائح اللحم على الأقل 2 ساعات أو بين عشية وضحاها.
انقل شرائح اللحم إلى طبق. تخلص من التتبيلة من صينية الخبز ؛ اكشط التتبيلة من شرائح اللحم. الموسم لهم مع الملح والفلفل. تعيين شرائح اللحم على ورقة الخبز وشواء حوالي 6 بوصة من الحرارة لمدة 4 إلى 5 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
دع شرائح اللحم ترتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 إلى 10 دقائق. شريحة رقيقة شرائح اللحم وتقدم مع الطماطم مطهي مع الزنجبيل.