صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة19
مجلة

شريحة لحم مشوية وسلطة خضار

شريحة لحم مشوية وسلطة خضار
شريحة لحم مشوية وسلطة الخضار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 46 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الخل البلسمي الخفيفة والفلفل والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مشوية وسلطة خضار صيفية, سلطة ستيك مشوي وخضروات وكينوا مع صلصة الزبادي والطحينة، و سلطة ستيك مشوي وخضروات وكينوا مع صلصة الزبادي والطحينة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
احتياطي 1/3 كوب خلع الملابس.
3
فرشاة المتبقية خلع الملابس على شريحة لحم وقطع الجانبين من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
ستيكستيك
4
وضع شريحة لحم والفلفل ، خلع الملابس الجانبين إلى أسفل ، على صر شواء. شواء 10 دقيقة. أو حتى تصبح شريحة اللحم متوسطة النضج (160 فهرنهايت) ، تحول شريحة اللحم بعد 5 دقائق. (لا حاجة لتحويل الفلفل.) في هذه الأثناء ، غطي 4 أطباق تقديم مع السلطة الخضراء ؛ أعلى مع الطماطم والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
طماطمطماطم
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة ؛ قطع الفلفل إلى شرائح. رتب اللحم والفلفل فوق السلطات.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
اللحوماللحوم
6
رذاذ مع خلع الملابس محفوظة.

المعدات

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. مجموعة ريموند آر ميرلوت مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم تبدو مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
ريمون آر كوليكشن ميرلوت
ريمون آر كوليكشن ميرلوت
ميرلوت يملأ الفم مع الكرز على نحو سلس, التوت والبرقوق النكهات جنبا إلى جنب مع تلميحات من الأرض والتوابل في النهاية الفانيليا دافء بشكل ممتع. كامل الجسم ، ولكن ودود ، مع توازن جيد من الحمض والعفص. إقران مع أي شيء من سمك السلمون المشوي, لحم الخنزير المتن, الدجاج المشوي والأضلاع إلى الكاري الأحمر التايلاندي أو الطاجين المغربي.