شريحة لحم سالزبوري مع مرق البصل
ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 302 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط حساء البصل المكثف والبيض وفتات الخبز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم سالزبوري مع مرق البصل, شريحة لحم سالزبوري مع مرق الفطر والبصل، و سالزبوري ستيك مع المرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، فاز البيض. ضجة في 1/3 كوب من الحساء وفتات الخبز والملح والفلفل. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل إلى ست فطائر بيضاوية.
في مقلاة كبيرة ، فطائر بنية على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى يبلغ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا وتصبح العصائر صافية.
إزالة وتوضع جانبا ؛ استنزاف.
يضاف الماء والكاتشب وصلصة رسيستيرشاير والخردل والحساء المتبقي إلى المقلاة. جلب ليغلي.
أعد الفطائر إلى المقلاة. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يسخن.
يمزج الدقيق والماء البارد حتى يصبح ناعما. يقلب في المقلاة. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
قدمي الفطائر والمرق مع النودلز.
يزين بالبقدونس إذا رغبت في ذلك.