شريحة لحم الدجاج المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح اللحم المقلية بالدجاج. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 485 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والملح والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مقلي ستيك, دجاج مقلي ستيك، و أفضل شريحة لحم الدجاج المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي معا أول 3 مكونات في طبق ضحل.
يمزج اللبن مع الصلصة الحارة في وعاء. نعرات شرائح اللحم في خليط الدقيق; تراجع في خليط اللبن, وتراجع مرة أخرى في خليط الدقيق.
سخني 1/4 كوب زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة شرائح اللحم ، ويطهى 5 دقائق على كل جانب.
استنزاف شرائح اللحم على المناشف الورقية.
الحرارة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة; خفقت في 2 ملعقة طعام طحين, ويطهى, الخفقان باستمرار, 5 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي الفاتح. يخفق الحليب تدريجيا ؛ يطهى مع الخفق باستمرار على نار متوسطة حتى يصبح سميكا وشمبانيا (حوالي 10 دقائق). ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.