صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

شريحة لحم الخنزير مع الفاصوليا المشوية

شريحة لحم الخنزير مع الفاصوليا المشوية
شريحة لحم الخنزير مع الفاصوليا المشوية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل والزيت النباتي والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا المشوية, حبوب ليما المشوية، و كتلة حزب المشوية الفاصوليا المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة. يطهى لحم الخنزير في الزيت من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا وساخنا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير ستيكلحم الخنزير ستيك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
انزع شرائح اللحم إلى طبق التقديم العميق ؛ غطيها للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
3
في نفس المقلاة ، يطهى الفلفل الحلو والبصل على نار متوسطة لمدة 2 إلى 4 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا. ضجة في الفاصوليا وصلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفولالفول
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
الحرارة حتى شمبانيا.
5
صب الفاصوليا على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المعدات