صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم دلمونيكو مع البصل البلسمي وصلصة الستيك

شرائح لحم دلمونيكو مع البصل البلسمي وصلصة الستيك
شرائح اللحم دلمونيكو مع البصل البلسمي وصلصة اللحم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 149 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي والبصل المقشر ومزيج توابل شرائح اللحم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ستيك مشوي و بصل مع صلصة روزماري-زبدة البلسميك, شرائح اللحم المشوية مع البصل البلسمي، و شرائح اللحم متعددة الألوان مع البصل البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة شواء ثقيلة أو صينية على نار عالية. امسح الشواية الساخنة أو الشواية بزيت الزيتون البكر الممتاز. اطهي شرائح اللحم لمدة 6 دقائق على كل جانب لنضج متوسط ، و 8 دقائق لبئر متوسط. تبلي شرائح اللحم بتوابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل ثم أخرجيها إلى طبق دافئ للسماح للحوم بالراحة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
تورتيلا الدقيق، 8 بوصاتتورتيلا الدقيق، 8 بوصات
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف الزيت والبصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى يصبح البصل طريا وحلوا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
4
يضاف الخل البلسمي إلى المقلاة ويقلب البصل في الخل حتى ينضج الخل ويزجج البصل بلون بني غامق ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
سخني قدر صغير على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
يضاف الزيت والثوم والبصل ويقلى لمدة 5 دقائق حتى تنضج قطع البصل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
7
يضاف شيري إلى المقلاة ويمزج مع البصل. ضجة في صلصة الطماطم ورسيستيرشاير والموسم مع الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
للتقديم ، ضعي شرائح اللحم مع البصل ورشي القليل من صلصة الستيك على الجزء العلوي ، مع الاحتفاظ بنصف الصلصة لتمريرها على المائدة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة