صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة الإركال

شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة الإركال
قد تكون شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة إرمال بروفين هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 13.94 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 708 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والملح والفلفل وإكليل الجبل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الضأن المشوية التوسكانية مع الفاصوليا البيضاء الدافئة, بروفين أوشال شرائح لحم الضأن المطهو ببطء، و لحم الضأن المشوي بروفين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر طعام صغير ، اخفقي شرائح الأنشوجة مع الثوم المهروس وعصير الليمون حتى تفرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأنشوجةشرائح الأنشوجة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
يضاف زيت الزيتون ويعالج خليط الأنشوجة حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
الأنشوجةالأنشوجة
3
نضيف الزيتون المفروم والزعتر وإكليل الجبل ونخفق حتى تمتزج. تبلي الصلصة البروفينية قليلا بالملح والفلفل واحتفظي بها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء من الحديد الزهر. تبلي شرائح لحم الضأن بسخاء بالملح والفلفل. تشوى شرائح لحم الضأن على نار عالية ، وتقلبها مرة واحدة ، حتى تحمر في كل مكان ، حوالي 7 دقائق للحوم متوسطة الندرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
8 كراث كبير8 كراث كبير
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
انقلي شرائح لحم الضأن إلى طبق تقديم كبير ، واسكبي صلصة البروفينال بالملعقة فوقها وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير