صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

شرائح لحم الضأن المتبلة بالبقسماط مع إكليل الجبل والثوم

شرائح لحم الضأن المتبلة بالبقسماط مع إكليل الجبل والثوم
شرائح لحم الضأن المتبلة بالبقسماط مع إكليل الجبل والثوم عبارة عن منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من فتات الخبز والثوم وصلصة رسيستيرشاير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر هائل. حاول إكليل الجبل والثوم شرائح لحم الضأن, إكليل الجبل-شرائح لحم الضأن بالثوم، و شرائح لحم الضأن روزماري والثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي صلصة رسيستيرشاير وصلصة الصويا والثوم وإكليل الجبل في وعاء غير تفاعلي.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعي شرائح لحم الضأن في التتبيلة وقلبها. برد ، مكشوف ، لمدة 1 1/2 إلى 3 ساعات ، مع التقليب مرة أو مرتين.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
3
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
أخرجي شرائح لحم الضأن من التتبيلة وضعيها جانبا. تخلص من غصن إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
5
اخفقي البيض في التتبيلة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
انشر فتات الخبز على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
7
تغمس شرائح لحم الضأن في خليط البيض / التتبيلة ، ثم في فتات الخبز ، وتغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
8 كراث كبير8 كراث كبير
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
ضعي شرائح الخبز المخبوزة في طبق الخبز المحضر. تجاهل ماء مالح / خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
9
خبز لمدة 20 دقيقة وتحويل القطع.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
10
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أخرى أو حتى النضج المطلوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو