صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

شرائح لحم الضأن

شرائح لحم الضأن
تحتاج إلى طبق رئيسي خال من الغلوتين ، صديق للفودماب ، والكيتون? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن هيربد وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 31 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والفلفل الحلو وقطع الخاصرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن, شرائح لحم الضأن، و شرائح لحم الضأن.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي التوابل ؛ توضع جانبا 1/4 ملعقة صغيرة. افركي خليط الأعشاب المتبقي على جانبي شرائح لحم الضأن. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي الزيت وعصير الليمون وأوراق الغار وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8 كراث كبير8 كراث كبير
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
إضافة القطع ؛ ختم حقيبة وتتحول إلى معطف.
3
اتركه لمدة 5 دقائق ؛ استنزاف.
4
في مقلاة كبيرة ، وقطع البني لمدة 2 دقيقة على كل جانب. خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويطهى لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (بالنسبة للندرة المتوسطة ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ مطهو جيدا ، 170°). أعلى مع الزبدة ويرش مع خليط عشب محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن