صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة78
مجلة

شرائح لحم الخنزير مع الفاصوليا المخبوزة

شرائح لحم الخنزير مع الفاصوليا المخبوزة
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير مع الفاصوليا المخبوزة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 3042 سعرة حرارية, 497 جرام بروتين، و 92 غرام من الدهون كل. ل 2 24.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب شرائح لحم الخنزير ، والزيت النباتي ، وصلصة الطماطم ، والكاتشب. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير المخبوزة مع الفاصوليا الخضراء والبطاطس, شرائح لحم الخنزير المخبوزة مع الخوخ والفاصوليا الخضراء، و شرائح لحم الخنزير المخبوزة بالثوم + شرائح لحم الخنزير المجانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مدهون 13 في. س 9 في. صحن الخبز ، والجمع بين الفاصوليا وصلصة الطماطم. في مقلاة ، شرائح لحم الخنزير البني على كلا الجانبين في الزيت. في وعاء ، اخلطي السكر البني والكاتشب والخردل. قمة كل مع شريحة البصل والليمون. غطيها واخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تصبح عصائر اللحم صافية.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
قشور من الليمونقشور من الليمون
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة