شرائح لحم الخنزير كونسوم
قد تكون شرائح لحم الخنزير كونسوم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 381 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 9 المشجعين. إذا كان لديك لحم البقر والبصل والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد. حاول تقرع وتقطع: تدق مع مخلل الملفوف المتبل وشرائح لحم الخنزير المدخن مع لحم الخنزير المقدد والتفاح والبصل, عشب بروسسيوتو على شرائح لحم الخنزير "لحم الخنزير على لحم الخنزير"، و قطع لحم الخنزير الحلو منعش في طباخ بطيء-2 المكونات بالإضافة إلى لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
ضع الدقيق في طبق ضحل. قطع لحم الخنزير الموسم مع الملح والفلفل ، واضغط في الدقيق إلى معطف خفيف.
ضعي شرائح اللحم في المقلاة واتركيها بنية خفيفة على كلا الجانبين.
استنزاف على المناشف الورقية.
في طبق خبز كبير ، اخلطي الأرز والكونسوم والماء. رتب شرائح البصل فوق الأرز. قمة مع شرائح لحم الخنزير.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا 1 1/2 ساعة ، أو حتى ينضج الأرز وينضج لحم الخنزير.