شرائح لحم الخنزير المحشوة بالبيستو مع البصل بالكراميل
قد تكون شرائح لحم الخنزير المحشوة بالبيستو مع البصل بالكراميل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف Serving 2.62 لكل وجبة. البيستو والفلفل الحلو والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. حاول شرائح لحم الخنزير مع البصل بالكراميل, الكمثرى والبصل بالكراميل شرائح لحم الخنزير، و شرائح لحم الخنزير مخنوقة في البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قطع كل فرم لحم الخنزير أفقيا ثلاثة أرباع الطريق من خلال اللحوم خلق جيب ، والحرص على عدم قطع على طول الطريق من خلال. افركي شرائح لحم الخنزير بالكمون والفلفل الحلو والملح. ملء كل فرم لحم الخنزير مع 1 ملعقة كبيرة البيستو.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق.
إضافة شرائح لحم الخنزير; يطهى ل 1 دقيقة على كل جانب حتى البني.
اخبز شرائح لحم الخنزير والبصل لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير بالكامل.
قم بإزالة اللقطات الخشبية ؛ أعلى مع 3 ملاعق كبيرة من البيستو المتبقية.