شرائح لحم التونة المشوية
قد تكون شرائح لحم التونة المحروقة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 24 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية وودية الفودماب والبيسكاتارية تخدم 2 والتكاليف $5.19 لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 650 المشجعين. إذا كان لديك حبوب الفلفل والزبدة وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ملح الكوشر ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وهو مثالي ل يوم فالنتين. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة كبيرة من 95%. وصفات مماثلة هي شرائح لحم التونة المشوية, شرائح لحم التونة المشوية، و شرائح التونة الحارة.
تعليمات
تبلي شرائح التونة بالملح والفلفل الحار.
تذوب الزبدة مع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. يطهى الفلفل في الخليط حتى ينضج ويفرقع ، حوالي 5 دقائق. ضعي التونة المتبلة برفق في المقلاة واطهيها حتى تنضج ، 1 1/2 دقيقة لكل جانب نادرة.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
يمكن إقران تونة أهي مع نبيذ ميرلوت وبينوت نوير وروز. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما تقترن بالنبيذ الأبيض ، إلا أن الأسماك الأكثر لحما مثل تونة أهي يمكن أن تتناسب تماما مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم تحضير أهي تونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يبدو نبيذ بيرغيفين لين كروم العنب "الكتان" ميرلوت مع تصنيف 4.1 من أصل 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
![بيرغيفين لين كروم العنب]()
بيرغيفين لين كروم العنب" الكتان " ميرلوت النبيذ
تختلط ماريون بيري والفراولة الرشيقة مع التوابل الخفيفة والأرز على الأنف. التوت الطازج ، بلاك بيري وتلميحات من البرقوق تتحرك نحو الكاكاو على الحنك. الهيكل هو ملء الفم مع العفص حريري عقد كل ذلك معا. النهاية هي المكان الذي يظهر فيه كابيرنت ساوفيجنون ، مع بلاك بيري وكاسيس والتبغ.