شرائح سمك السلمون المزجج القيقب
قد تكون شرائح سمك السلمون المزجج القيقب مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 274 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خردل ديجون وشرائح السلمون وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول شرائح سمك السلمون المزجج القيقب, شرائح الماكريل المزجج بالقيقب والصويا مع الأفوكادو، و شرائح سمك السلمون القيقب ترياكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت ، ضعي ورقة خبز كبيرة بإطار بورق زبدة أو ورق غير لاصق. في وعاء صغير ، اخلطي شراب القيقب والخردل ومسحوق الثوم معا حتى تمتزج جيدا.
ضعي السلمون ، وجانب الجلد لأسفل ، على صينية خبز مبطنة ؛ يرش قليلا بالملح ويدهن بمزيج شراب القيقب.
اخبزيها حتى تنضج الأسماك وتتقشر بسهولة بالشوكة ، حوالي 20 دقيقة.