شرائح اللحم تنورة محروق عموم
عموم محروق شرائح اللحم تنورة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.56 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم تنورة محروق عموم, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و شريحة لحم تنورة فرن واحد مع البروكوليني والفاصوليا البيضاء.
تعليمات
نصف ، بذور ، وفرم فلفل هالابيو.
يمزج النبيذ ، صلصة رسيستيرشاير ، 1/4 كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة ، 1 ملعقة كبيرة. زيت زيتون ، نصف فلفل هالابيو ، و 1 فص ثوم مفروم في كيس فريزر بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم والبرد 30 دقيقة إلى 24 ساعة. (إذا نقع بين عشية وضحاها ، واسمحوا الوقوف شريحة لحم في ماء مالح في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.)
إزالة من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يرش شريحة لحم مع 1 1/4 ملعقة صغيرة. ملح كوشير و 1 ملعقة صغيرة. الفلفل الطازج المطحون.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. طهي شرائح اللحم ، على دفعات ، 2 دقيقة على كل جانب (متوسطة نادرة) أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة من عموم شواء ، وتغطي فضفاضة مع رقائق الألومنيوم ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق. يقلب معا 3/4 كوب المفروم الكزبرة الطازجة ، عصير الليمون ، 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون ، 1 فص ثوم مفروم ، والنصف المتبقي من فلفل الهالابيو. يتبل بالملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج المطحون حسب الرغبة.
قطع شرائح اللحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
تقدم مع صلصة الكزبرة وتجزئة البطاطا الحلوة.