شرائح اللحم المشوية مع الفلفل المشوي
قد تكون شرائح اللحم المشوية مع الفلفل المشوي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 619 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك فلفل حلو وفلفل حلو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول شرائح اللحم المشوية مع صلصة الفلفل المشوي, شرائح لحم همبرغر مشوية مع بصل مشوي، و شرائح لحم ضلع مشوي مع بطاطس روزماري مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي 1/3 كوب زيت ، زعتر ، مالح و 2 ملاعق صغيرة من الأنشوجة في طبق زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة للمزج.
أضف شرائح اللحم ؛ بدوره إلى معطف.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة ، أو تغطية وبردت بين عشية وضحاها.
شار جميع الفلفل على لهب الغاز ، في اللاحم أو على الشواء حتى اسودت من جميع الجوانب. أرفق الفلفل في كيس ورقي 10 دقائق. قشر وبذور وقطع الفلفل إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة.
مزيج 1/3 كوب زيت ، 2 ملعقة شاي الأنشوجة والثوم في وعاء كبير لمزج.
أضف الفلفل. يتبل بالملح والفلفل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد. أحضر الفلفل إلى درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة.)
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
إزالة شرائح اللحم من ماء مالح.
يرش شرائح اللحم بالملح والفلفل. شواء شرائح اللحم إلى النضج المطلوب ، حوالي 6 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
قطع شرائح اللحم قطريا إلى شرائح رقيقة. تقسيم اللحوم بين لوحات. ملعقة الفلفل بجانب اللحوم.
صب أي عصائر من لوح التقطيع فوق الفلفل.