شرائح اللحم المشوية مع إكليل الجبل-الصقيل البلسمي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح اللحم المشوية مع طلاء إكليل الجبل البلسمي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الخل البلسمي والملح ومرق اللحم البقري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مشوية مع بيكون الصقيل البلسم, شريحة لحم مشوية مع طلاء بلسمي وجريمولاتا برتقالية، و الخوخ المشوي مع روزماري البلسميك الصقيل و ماسكاربوني.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم البقر. جعل تخفيضات حوالي 1/2 بوصة وبصرف النظر 1/8 بوصة عميقة في نمط الماس على كلا الجانبين من لحوم البقر.
ضع في طبق زجاجي ضحل. في وعاء صغير ، اخلطي الخل والسكر البني وإكليل الجبل والثوم والملح والفلفل. قم بتغطيته في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة ، مع التقليب من حين لآخر.
تسخين الغاز أو شواية الفحم. فرشاة بعناية رف شواء مع زيت الكانولا.
إزالة لحم البقر من ماء مالح.
ضعي اللحم البقري على الشواية على نار متوسطة. يطهى لمدة 12 دقيقة للحصول على نضج متوسط ، مع التقليب بعد 6 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة 1 لتر ، حرارة محفوظة ماء مالح ليغلي على نار متوسطة عالية. تغلي 3 إلى 4 دقائق أو حتى تنخفض بمقدار النصف. في وعاء صغير ، اخلطي المرق ونشا الذرة ؛ يقلب خليط المرق في ماء مالح. طهي حوالي 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر ، حتى سميكة.
ضع اللحم البقري على لوح التقطيع ؛ قطع قطريا إلى شرائح رقيقة.
ضعي الشرائح على طبق التقديم. ملعقة صلصة على لحم البقر.