صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

شبوتل الدجاج البوريتو

شبوتل الدجاج البوريتو
وصفة البوريتو الدجاج شبوتل يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 613 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 55 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي ، فاصوليا بينتو ، شيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل دجاج الكينوا وبوريتو الفاصوليا السوداء مع شبوتل جواكامولي, شبوتل لحم البقر البوريتو، و شبوتل ستيك بوريتوس.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في قدر متوسط على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
أضف 1/2 كوب بيكو دي جالو ، الشيبوتل المفروم ، وصلصة أدوبو حسب الرغبة ؛ يطهى حتى يبدأ الخليط في الأزيز ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
زيت الفلفلزيت الفلفل
3
إضافة الفاصوليا و 3/4 كوب ماء; جلب ليغلي منخفضة, ثم يقلب في الدجاج ويطهى حتى يصبح الخليط سميكة قليلا, حول 2 الدقائق. ضجة في الكزبرة وتتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
تسخين الرقاق كما يوجه التسمية. رتب الأرز أفقيا في النصف السفلي من كل تورتيلا ، مع ترك حد 1 1/2 بوصة من جميع الجوانب. أعلى بالتساوي مع الجبن وخليط الدجاج والخس والباقي بيكو دي جالو.
المكونات سوف تحتاج
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
5
اطو الحافة السفلية لكل تورتيلا بإحكام فوق الحشوة ، وثنيها على الجانبين ولفها بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
6
نقطع البوريتو إلى نصفين ونقدمه مع الجواكامولي.
المكونات سوف تحتاج
نقانق مشويةنقانق مشوية

المكونات

4تورتيلا دقيق بحجم بوريتوتورتيلا دقيق بحجم بوريتو397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بينتو الفول ، ينضب وتشطفبينتو الفول ، ينضب وتشطف1شيلي شبوتل في صلصة أدوبو ، المفروم ، بالإضافة إلى 1-2 ملاعق كبيرة صلصة من العلبةشيلي شبوتل في صلصة أدوبو ، المفروم ، بالإضافة إلى 1-2 ملاعق كبيرة صلصة من العلبة3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز الأبيض المطبوخ ، تحسنتالأرز الأبيض المطبوخ ، تحسنت596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومة تقريباالكزبرة الطازجة المفرومة تقريبا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب جبن مونتيري جاك المبشور (حول1/3 كوب جبن مونتيري جاك المبشور (حول1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيكو دي جالو أو صلصة طازجةبيكو دي جالو أو صلصة طازجة3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس روماني مقطعخس روماني مقطع3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدجاج مشوي مقطع ، بدون جلددجاج مشوي مقطع ، بدون جلد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ستولتز بينوت نوير العضوي. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.