صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سيفيتشي

سيفيتشي
سيفيتشي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 20.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 68% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 89 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 1209 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والطماطم الصلبة اللحم والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 15 دقيقة. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الجنوبية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دون سيفيتشي {} وسيفيتشي بيرو كتاب الطبخ المطبخ {الهبة}, سيفيتشي دي كامار-كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند)، و سيفيتشي دي مانجو (مانجو سيفيتشي) من سيفيتشي: مطبخ بيروفي.

تعليمات

1
انقع السمك في ماء مملح لمدة 10 دقائق ، ثم جففه برفق بمنشفة ورقية. مكعب السمك ، ومكان في طبق ضحل.رتب البصل فوق السمك ، وغطيه بالمكونات المتبقية. السماح للتبريد 4 ساعات على الأقل. تأكد من التحريك عدة مرات. يتم عمل السمك بمجرد أن يتحول اللحم إلى اللون الأبيض وغير الشفاف ، ويمكن تقشيره قليلا بالشوكة. هذا يدل على أن حموضة الحمضيات قد شوهت البروتينات في الأسماك - نفس الشيء الذي يحدث عندما "نطبخ" بالمعنى التقليدي.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
قدميها مبردة ومزينة بالأفوكادو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي