سونتشوك غراتان
سونتشوك غراتان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 654 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الجوز والقشدة الثقيلة والعدس الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي غراتان سونتشوك مع جارلسبرغ والعدس والجوز الأسود, حساء سونتشوك، و حساء القرنبيط وسونتشوك.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة F.In مقلاة متوسطة الحجم تغطية العدس مع حوالي 1 بوصة من الماء وتقديمهم ليغلي. يغطى جزئيا ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف قليل من الملح ويطهى حتى يصبح طريا بالكاد ، لمدة 5 دقائق أطول.
يصفى العدس ويوزعه على صينية خبز كبيرة ليبرد بسرعة.
يوزع الجوز الأسود على صينية خبز ويشوى لمدة 10 دقائق ، أو حتى يحمص قليلا.
انقل الجوز الأسود إلى منشفة ورقية واتركه يبرد.يغلى قدر كبير من الماء المملح. وفي الوقت نفسه ، شريحة الخرشوف القدس بالعرض 1/8 بوصة سميكة.
أضفها إلى الماء المغلي المملح لطهي الشرائح حتى تصبح طرية مقرمشة ، حوالي 5 دقائق.
يصفى جيدا وينقل إلى وعاء كبير.
يضاف العدس المطبوخ والجوز والقشدة والجبن وقشر الليمون والثوم ويتبل بالملح والفلفل. زبدة الجزء السفلي والجانبين من 5 أو 6 كوب طبق الخبز البيضاوي أو ما يعادلها.
انقل خليط الخرشوف بالقدس وكل سائله إلى الزبدة dish.In وعاء متوسط الحجم ، إرم فتات الخبز مع الزبدة المذابة ونثر على غراتان.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يصبح الغرتن محتدما وبنيا ذهبيا.
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة ، ثم رشي البقدونس وقدميه.مثل هذا: مثل التحميل...