سوانسون Broccoli دجاج بروكلي ديجون

الدجاج القرنبيط ديجون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 465 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دقيق وحليب وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو مذهل. حاول ديجون-دجاج مشوي مع أرز وبروكلي, طباخ بطيء دجاج القيقب ديجون والبروكلي، و سوانسون الحمضيات الدجاج والأرز لوصفات مماثلة.